Diókúra: kiváló hatással van az erek egészségére és az agyműködésre
A borongós idők vitaminbombája, mely tele van sok értékes tápanyaggal.
Adunk pár okot, hogy rendszeresen fogyaszd!
Ez egy nagyon természetes és rendkívül hatásos kúra, melyet érdemes mindenkinek megismernie.
Még azoknak is, akik nem kifejezetten szeretik a diót, noha remek barátod lehet, ha az egészségedről van szó.
Mellesleg nyersen fogyasztva is az egyik legfinomabb magvas csoda, mely serkenti az agyműködést, és tisztítja az ereket, erősíti a falaikat, emellett rengeteg kalcium van benne, így a csontokat is táplálja.
Fontos, hogy mivel kalóriában is gazdag eleség, ezért akik fogyókúráznak, csak mértékkel fogyasszák.
A diókúra abból áll, hogy naponta 10 darab dióbélt kell megenni, 4 héten keresztül.
Ha pár órára forrásban lévő vízbe beáztatjuk a dióbelet, és meghámozzuk, úgy még egészségesebb.
Ha elfogyasztottuk a 10 dióbelet, utána igyunk meg 1 pohár természetes gyümölcslevet, amelyet lehetőleg mi magunk készítsünk.
Akár össze is turmixolhatjuk a dióbeleket a gyümölcslével.
Miben tud neked és szervezetednek segíteni a dió?
A fent említett dolgok mellett:
- A dió kitűnő rostforrás, ezért remekül hat a bélműködésre.
- Az aktív hatóanyagoknak köszönhetően javítva a vérkeringést és ezáltal az agyműködést is, így idősebb korban is megőrizhetjük a szellemi frissességünket és memóriánkat.
- A dió remek jódforrás, ami a pajzsmirigyek optimális működésében játszik fontos szerepet.
- A férfiak nemzőképességén is javít a dió.
- A gazdag fehérjetartalma pedig a csontokat, az izmokat, és a sejteket erősíti, védi, ezáltal megelőzve a csontritkulást.
Ráadásul véd a ráktól, ugyanis a tudományos vizsgálatok szerint a benne található polifenolok és antioxidánsok képesek megelőzni a mellrákot, és egyéb daganattípusokat.
Amellett nagyon gazdag A-vitaminban.
A természet patikája midig tartogat nekünk valamit, hogy az év egyetlen időszakában se maradjunk források nélkül, érdemes őket kihasználni, így a diót is beépíteni a mindennapi étkezéseinkbe is.
