Mindenki kertjében megél, rengeteg pozitív hatása van az egészségre, tudod mi ez?
EZÉRT érdemes neked is termeszteni belőle, akár balkonládában is!
Nem csak finom, de rengeteg érv szól mellette az egészséged miatt is!
Ezt a növényt a Nemzetközi Gyógynövény Szövetség (IHA) egyszer az év gyógynövényének választotta.
Hogy miért? Nézzük…
A citromfűnek temérdek módon hasznát veheted – nézzük meg, hogy mi mindenre használhatod frissen szüretelt leveleidet!
Németországban a citromfüvet bejegyzett gyógyteaként tartják számon alvási problémák kezelésére.
A helyi kutatók megállapították, hogy a citromfüvet tartalmazó termékek segítenek pihentetőbbé tenni az alvást.
A szakértők szerint napi szintű fogyasztása mély álmokat garantál éjszakánként.
Hozzátették továbbá, hogy a menopauzát tapasztaló nők alvászavarait is drasztikusan képes enyhíteni.
A legjobb eredmények érdekében 30-60 perccel elalvás előtt kell meginni belőle egy bögrével.
Mint azt a modern kutatási eredmények is alátámasztották, felmenőink jól döntöttek, amikor a citromfüvet választották erre a célra.
Ha szeretnéd kihasználni a citromfű stressz- és szorongásoldó tulajdonságait, akkor nincs más dolgod, mint apróra vágni a leveleit, és kifőzni őket forró vízben.
Néhány perc után szűrd le, hagyd kicsit kihűlni, és már ihatod is.
A citromfű – egy 2014-es tanulmány szerint – hatékony májgyógyszerként hat, és képes megvédeni a májat a méreganyagok káros hatásaitól.
A citromfű tökéletes természetes rovarriasztó, és persze mindenféle veszélyes vegyszertől mentes (nem úgy, mint a boltban kapható termékek).
A kutatók szerint a DEET-et (N,N-dietil-meta-toluamid) tartalmazó vegyi anyag megzavarhatja a dopamin hormonokat, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő agyműködéshez.
Emellett még számos más veszélyes hatása is lehet, például károsíthatja az idegrendszert is, szóval maradjunk inkább a citromfűnél. A citromfű nagy mennyiségű citronellál-t tartalmaz, ennek köszönheti citromos aromáját és ízét, amit a rovarok ki nem állhatnak.
Az antioxidánsokban gazdag gyógynövények – mint például a citromfű – segíthetnek rendbe hozni a vércukorszintet is.
Ezek az antioxidánsok segítenek megvédeni a test sejtjeit a szabadgyököktől.
Habár eddig még nem folytattak igazán sok kutatást a citromfű és a vércukor kapcsolatáról, a Berlini Szabadegyetemen folytatott kísérletek eredményei arra engednek következtetni, hogy a gyógynövény valóban hozzájárul a stabil vércukorszint fenntartásához.
