Így enyhítheted a gyomorégést házilag: szinte azonnal megszabadulhatsz tőle
Mielőtt a méregdrága gyógyszertári pirulák után nyúlnál… vannak természetes útjai is annak, hogy csökkents a gyomorégés tüneteit.
Ha gyakran gyötör, akkor ezekért a módszerekért nagyon hálás leszel.
Néhány egyszerű házi praktikát mutatunk annak érdekében, hogy könnyen megszabadulj a gyomorégéstől!
Ha a nyelőcső és a gyomor közötti izomgyűrű nem zár rendesen, akkor a gyomorban keletkezett sav visszaszivárog a nyelőcsőbe, és igen kellemetlen panaszokat tud okozni.
A túl zsíros, vagy fűszeres ételek gyakori fogyasztása következtében a gyomorsav szintje még jobban megnő.
Szódabikarbónás víz
Egy pohár vízben oldj fel egy teáskanál szódabikarbónát, és idd meg. Szinte azonnal enyhülni fognak a tüneteid, sőt még a puffadást is csökkenti ez a keverék.
Édeskömény vagy gyömbér tea
Kisgyerekeknél is nagyon hatásos ez a tea, ha szélgörcsökkel küzdenek. Savtúltengés esetén fogyassz el egy csésze édeskömény teát, és meglátod, hogy pillantok alatt helyrejön az emésztésed. A gyömbér is ugyanilyen hatással van.
Ha gyakran küzdesz gyomorégéssel, kerüld az alkoholos italokat, a kávét, a zsíros, fűszeres, nehéz ételeket
Tej
Van, akinek segít egy pohár hideg tej is, de persze ez attól is függ, hogy ki hogyan reagál a tejre.
Mert van akinél a laktóz szélgörcsöket, és puffadást okozhat.
A megelőzés a legjobb gyógymód
A gyomorégés sokaknál adottság, valaki hajlamosabb rá, valaki kevésbé, de az életmódunk megváltoztatásával jelentősen javíthatunk az egészen.
Sőt, akár el is feledhetjük örökre…
A gyomorégés megelőzésének legjobb módja az, ha megfelelően étkezünk
A gyomorégést a csípős, fűszeres ételek, a szénsavas italok, az édesség, az alkohol, ám örökölt gének is előidézhetik.
Kerüld a gyomrot terhelő, savas ételeket (narancs, citrom, paradicsom, csokoládé, mentol, zsíros ételek) és igyekezz étrendedbe zsírszegény, összetett szénhidrátokban gazdag, rostdús táplálékokat beiktatni, melyek gyorsabban emésztődnek a zsíros ételeknél.
Ne igyál erős teát, gyümölcslevet, és felejtsd el a kelt tésztát, a nyers hagymát, vagy a meleg péksütiket!
Ha ezeket betartod, búcsút mondhatsz a gyomorégésnek örökre!
