CímlapsztorikEgészségünk

A rendszeres kávézás elképesztő egészségügyi hatással bír: mindenkinek kávét kellene fogyasztania?

A tudósok megdöbbentő eredményekre jutottak. Nem csak a rák ellen véd, de sok más betegséget is megelőzhet.

A kávé nem csak ébren tart, gyógyít is

Az elmúlt években már nyilvánvalóvá vált a tudósok számára, hogy a kávé nagyon jelentős egészségügyi hatásokkal jár.

A kávéban megtalálható koffein ugyanis messze nem csak serkentő hatású, hanem számos más módon fejti ki hatását a szervezetben főleg hosszabb távon, rendszeres fogyasztás esetén.

Hirdetés

Segíti a gyulladások csökkentését a szervezetben, emellett bizonyítottan hosszabbítja az élethosszt, ráadásul a bél mikrobiomot is nagymértékben javítja.

Bizonyították, hogy például a 2-es típusú diabétesz, bizonyos típusú rákok és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát is csökkenti a kávéfogyasztás.

A medicalxpress.com tudományos portálon ismertetett új kutatás kimutatta, hogy a kávézás a bél baktériumflórájára is kedvező hatással van.

Természetes védelem a rákos megbetegedésektől?

A koffein és a kávé más tápanyagai befolyásolják a baktériumok anyagcseréjét, és ez hat a szervezet működésére.

Noha a tudósok nem értik teljesen a kávé mikrobiomra gyakorolt hatásának mechanizmusát, arról meg vannak győződve, hogy a bél baktériumflórája nagyon fontos az általános egészség szempontjából.

Nem véletlen készítetetk a rák kockázatra vonatkozó tanulmányokat az elmúlt években, ezek rendre azt hozták ki, hogy a rendszeres kávézás, és a napi 4 csésze kávé elképesztő hatással vana szervezetre.

A kutatásban résztvevőknél ugyanis jelentősné csökkent a bélrák és egyéb rákos megbetegedések kockázata.

“Úgy tűnik, hogy a bél mikrobiomja lehet a hiányzó láncszem az étrend és a krónikus betegségek előfordulása között”

– mondta el Hana Kahleova, klinikai kutatási igazgató.

Vigyázni kell azonban, hogy ne éhgyomorra igyuk

Az éhgyomorra fogyasztott kávé felboríthatja a szervezet hormonális egyensúlyát. A benne található koffein ilyenkor csökkenti a test szerotoninszintjét, amely változás negatívan befolyásolhatja a hangulatodat.

Hirdetés

Ez a hormon felel ugyanis az örömérzésért.

Ha tehát reggel, éhgyomorra iszod a kávét, először azt veszed észre, hogy felpörget, ám később visszaeshet a hangulatod, mindez pedig hosszú távon kedvez a szorongás kialakulásának.

Növeli a stressz szintet is, de csakis akkor, ha közvetlenül az ébredés előtt, üres gyomorral fogyasztjuk.

Érdemes tehát előtte enni valamit, úgy sokkal több jótékony hatását fejti ki bennünk.

Mondd el a véleményed, kíváncsiak vagyunk rá!

Kövess minket Facebookon!

Ezzel egyúttal támogatod oldalunkat is.