A rendszeres kávézás elképesztő egészségügyi hatással bír: mindenkinek kávét kellene fogyasztania?
A tudósok megdöbbentő eredményekre jutottak. Nem csak a rák ellen véd, de sok más betegséget is megelőzhet.
A kávé nem csak ébren tart, gyógyít is
Az elmúlt években már nyilvánvalóvá vált a tudósok számára, hogy a kávé nagyon jelentős egészségügyi hatásokkal jár.
A kávéban megtalálható koffein ugyanis messze nem csak serkentő hatású, hanem számos más módon fejti ki hatását a szervezetben főleg hosszabb távon, rendszeres fogyasztás esetén.
Segíti a gyulladások csökkentését a szervezetben, emellett bizonyítottan hosszabbítja az élethosszt, ráadásul a bél mikrobiomot is nagymértékben javítja.
Bizonyították, hogy például a 2-es típusú diabétesz, bizonyos típusú rákok és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát is csökkenti a kávéfogyasztás.
A medicalxpress.com tudományos portálon ismertetett új kutatás kimutatta, hogy a kávézás a bél baktériumflórájára is kedvező hatással van.
Természetes védelem a rákos megbetegedésektől?
A koffein és a kávé más tápanyagai befolyásolják a baktériumok anyagcseréjét, és ez hat a szervezet működésére.
Noha a tudósok nem értik teljesen a kávé mikrobiomra gyakorolt hatásának mechanizmusát, arról meg vannak győződve, hogy a bél baktériumflórája nagyon fontos az általános egészség szempontjából.
Nem véletlen készítetetk a rák kockázatra vonatkozó tanulmányokat az elmúlt években, ezek rendre azt hozták ki, hogy a rendszeres kávézás, és a napi 4 csésze kávé elképesztő hatással vana szervezetre.
A kutatásban résztvevőknél ugyanis jelentősné csökkent a bélrák és egyéb rákos megbetegedések kockázata.
“Úgy tűnik, hogy a bél mikrobiomja lehet a hiányzó láncszem az étrend és a krónikus betegségek előfordulása között”
– mondta el Hana Kahleova, klinikai kutatási igazgató.
Vigyázni kell azonban, hogy ne éhgyomorra igyuk
Az éhgyomorra fogyasztott kávé felboríthatja a szervezet hormonális egyensúlyát. A benne található koffein ilyenkor csökkenti a test szerotoninszintjét, amely változás negatívan befolyásolhatja a hangulatodat.
Ez a hormon felel ugyanis az örömérzésért.
Ha tehát reggel, éhgyomorra iszod a kávét, először azt veszed észre, hogy felpörget, ám később visszaeshet a hangulatod, mindez pedig hosszú távon kedvez a szorongás kialakulásának.
Növeli a stressz szintet is, de csakis akkor, ha közvetlenül az ébredés előtt, üres gyomorral fogyasztjuk.
Érdemes tehát előtte enni valamit, úgy sokkal több jótékony hatását fejti ki bennünk.
