Ez lehet a 100 feletti életkor 3 titka: egy szigetről, ahol mindenki sokáig él
Létezik egy hely, ahol az ott lakók átlagéletkora kiugróan magas.
Elárulták azt a 3 titkot, ami szerintük a hosszú és boldog életük mögött állhat.
A világ egyik legboldogabb országának legöregebbjeinek ad otthont
Létezik egy sziget, ami Costa Ricában található. Ez az ország egyébként a világranglistán az egyik legboldogabb országként van számon tartva rengeteg statisztika szerint.
A Nicoya-sziget, ami valójában csak egy félsziget, különös tényekkel került a világsajtó érdeklődésének középpontjába.
A szigeten élők átlagéletkora ugyanis rendívül magas, szinte kiugró.
A helyiek nem ritkán érik meg a 100 év feletti életkort, és ami még fontosabb. sokkal fittebbek, mint akár a mai fiatalok. A BBC ennek próbált utána járni, és elkezdték kérdezgetni a helyieket az egészről.
A félsziget matuzsálemkorú lakói szerint a hosszú és boldog életüknek mindössze 3 titka van.
A hosszú és boldog élet 3 titka
Egészséges étkezés
Először ezt nem győzték kiemelni. A Nicoya-félszigeten ugyanis mindenki különleges módon és nagyon egészségesen táplálkozik. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, és szinte semmilyen feldolgozott ételt nem esznek.
“Sok sajtot és tejet fogyasztok, és régebben sok volt a piangua (helyi kagylóféle). Felvágom a kagylókat kis darabokra és összekeverem rizzsel és babbal.”
-meséli egy 150 éves, Maria névre hallgató asszony, aki még mindig ereje teljében van.
Emellett kimeelten fontosak szerintüka halfélék és a teljes kiőrlésű gabona.
Fontos a mozgás, még idős korban is.
A modern ember elköveti azt a hibát, hogy ahogy korosodik, egyre kevesebbet moozg, hogy “megkímélje” magát. Ez szerintük súlyos hiba, és az évtizedek előrehaladtával is fittnek és mozgékonynak kell lennünk.
“Sok időt töltöttem lóháton, szinte mindenhova azzal mentem. Kiskorom óta lovagolok. Úgy érzem, hogy ez egy olyan dolog, ami segít az állapotom fenntartásában.”
-mesélte a 102 éves Pachito bácsi.
Kapcsolódjunk másokhoz
Avagy a társasági élet megléte fontos, és az is, hogy mindig közösségi programokat szervezzünk magunknak. Ha a lélek fiatal marad, akkor a test is ehhez igazodik.
“Minél több kapcsolatot ápol és azoknak minél jobb a minősége, egy ember hajlamos annál tovább élni”
Habár az emberek várható élettartama évszázadokon keresztül növekedett, az ezt vizsgáló amerikai kutatók egy csoportja szerint a “limit” körülbelül 125 évnél lehet.
Érdekes módon a félsziget lakói szinte mid megközelítik ezt a limitet, így a modern világ társadalmának lenne mit tanulnia tőlük.
