Édesburgonya leve: nem csak egészséges, de bizonyítottan segít a fogyásban – így készítsd el
Az édesburgonya maga is képes súlycsökkenést előidézni, azonban a kifőzött leve még értékesebb ilyen szempontból.
Az édesburgonya mint egészséges alternatíva
Akik szeretik a burgonyát, azoknak egy kiváló és sokkal egészségesebb alternatíva lehet, mert kevesebb benne a kalória, valamint sokkal több rost és egyéb tápanyag található benne, mint a “sima” krumpliban.
Nem csak a csontképződést támogatja, de feltölt energiával, mivel tele van C-vitaminnal, emellett jó hatással van a vesére és a szívre is.
Nagyon fontos tulajdonsága továbbá, hogy tele van antioxidánsokkal.
Emellett olyan enzimek is találhatók benne, melyek a fogyásban is sokat segíthetnek, így azok, akik fogyókúrára adják a fejüket, azoknak fontos eleme lehet az étrendjükben.
Segít leolvasztani a kilókat
Japán kutatók eredményei kimutatták, hogy az édesburgonya képes súlycsökkenést előidézni rendszeres fogyasztás esetén.
A kísérletek közben rájöttek arra, hogy amikor az édesburgonyát felfőzik, egy SPP-nek nevezett protein, azaz fehérje szabadul fel belőle a forrásban lévő vízbe.
Ha kellő ideig főzik, akkor nagy fehérjetartalma lesz ennek a víznek, melynek elfogyasztása segít a súlycsökkenésben.
Ezt később konkrét kísérletekkel is igazolni tudták. Két egércsoportot hoztak létre, az egyik csoportnak adtak ebből a vízből, a másiknak csak sima vizet adtak.
Az édesburgonyás kifőtt vízzel táplálkozó egerek 28 nappal később jóval kevesebb súllyal gyarapodtak, pedig mindkét csoportot ugyanúgy etették és táplálták, mint korábban.
Érdemes kipróbálni, egy hét után már mérhető a hatása
Ennek a különös fehérjének ugyanis az a hatás a szervezetre, mintha már jóllaktunk volna.
Egyfajta teltségérzetet kölcsönös, és úgy fogjuk érezni, mintha már rég jóllaktunk volna.
Sokan forralják fel, majd főzik meg az édesburgonyát, mielőtt megsütnék, hogy még finomabb legyen.
Még többen vannak úgy, akik ezt a levet később azonnal le is öntik a lefolyón.
Mostantól soha ne tegyél így, hiszen ez lehet a fogyásod kulcsa!
