Te is felébredsz minden éjjel ugyanabban az időpontban? Ezt jelezheti a szervezeted!
A kínai orvoslás szerint a test mást és mást üzenhet azzal, ha egy adott időpontban ébredsz fel.
Mutatjuk, melyik óra mit jelent!
A hagyományos kínai biológiai óra szerint a Qi a 12 fő meridiánon át kering a testben, melyek mindegyike bizonyos belső szervekhez kapcsolódik.
Egy ciklus 24 órás, míg a test különböző rendszereinek Qi-vel való feltöltődése 2 órát vesz igénybe.
Éjjelente a Qi befelé húzódik, hogy feltöltse testünket. Tehát, ha az alvásban mindig ugyanabban az időpontban támad zavar, valószínűleg az egyik szervnél vannak problémák, mert az energia nem tud átjutni rajta, ekkor felébredünk.
@roxyblazeahivatalos Orbán Viktor rajza: kiszúrtam rajta valamit amiről senki sem beszél! 😂#orbánrajz #vicces #humoros #magyartiktok #magyarmémek #aicontent #roxyblaze #digitálisinfluenszer #orbánviktor #orbanviktor #közélet #roxyblaze #magyarvalóság #rajz ♬ eredeti hang – Roxy Blaze - Roxy Blaze
21-23 óra között: Pajzsmirigy
Az alvás korai szakaszában az endokrin rendszer regenerálódik, a vérerek pedig aktívabbá válnak.
Ez azt jelenti, hogy ha bármilyen probléma van az immunrendszerrel, a pajzsmiriggyel, a mellékvesével vagy az anyagcserével, ebben az időpontban felébredünk.
Ha 21 és 23 óra között nehezen tudunk elaludni, az a túlzott stressz és aggodalom jele lehet. Hogy ebben a fázisban javítsd az alvás minőségét, érdemes meditálnod, lefekvés előtt jógáznod, felváltva izmokat megfeszítő és ellazító gyakorlatokat végezned.
23-1 óra között: Epehólyag
Az epehólyag termeli az epét, amire az emésztéshez és a felszívódáshoz van szükség, hogy a nap közben elfogyasztott összes zsírt le tudja a szervezet bontani. Ha ez idő alatt felébredsz, valószínűleg epeköved van, vagy oda kell figyelned a zsírfogyasztásra, és több egészséges zsírt kell enned.
Az epehólyagot az érzelmi csalódással, az önbizalomhiánnyal, a nehezteléssel és a keserűséggel is összefüggésbe hozzák. Hogy vissza tudj aludni, gyakorold a feltétel nélküli elfogadást és a megbocsátást mások felé.
1-3 óra között: Máj
Ebben az időszakban a szervezet megtisztítja önmagát, eltávolítja a méreganyagokat a vérből és a szövetekből. Ha ilyenkor ébredsz fel, azt mutatja, hogy a májnak túl sok méreganyaggal kell foglalkoznia. Hogy segítsd a működését, próbálj több tiszta vizet inni, csökkentsd az alkohol- és koffeinfogyasztásodat.
Ha ebben az időszakban ébredsz, azt is jelentheti, hogy tele vagy negatív érzelmekkel, mint a harag, a frusztráltság, a bűntudat vagy a düh. Ezeket az érzéseket kezelned kell, hogy az alvásod helyreálljon.
3-5 óra között: Tüdő
A tüdő a legelső szerv, amit a Qi energiával tölt fel azáltal, hogy összegyűjti az oxigént és továbbszállítja a többi szervhez, hogy felkészítse őket a következő napra. Ha ilyenkor ébredsz, és vannak olyan tüneteid, mint a köhögés, a horkolás, orrdugulás, feltehetően túl sok váladék vagy a rossz étrend okozza.
A tüdő szintén kapcsolódik bizonyos érzelmi állapotokhoz, mint a szomorúság és a bánat. Engedd el ezeket az érzéseket! Végezz légzőgyakorlatokat, ez segíthet az alvásban.
5-7 óra között: Vastagbél
A reggel ezen szakaszában az energiaáramlás a vastagbélre koncentrálódik, ami eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből.
Ha a vastagbél nem működik megfelelően, székrekedés, hízás vagy idő előtti öregedés léphet fel. Hogy segítsd a működését és ezzel az alvásodat is, nyújtsd az izmaidat, igyál sok vizet, és rögtön felkelés után menj wc-re.
Érzelmi blokkok is okozhatják az ebben az időben való rendszeres felébredést. Ha úgy érzed, megragadtál, védekezned kell vagy türelmetlen vagy, rázd le magadról ezeket az érzelmi terheket!
